Конспект урока по физической культуре в 5 классе “Баскетбол”

Конспект урока по физической культуре в 5 классе.

Тема: баскетбол

Задачи урока:

Обучать передвижениям в баскетбольной стойке приставными шагами.

Обучать ловле и передаче мяча двумя руками от груди на месте.

Развивать скоростные и скоростно-силовые качества.

Воспитывать организованность.

Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток.

Место проведения: спортивный зал.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подго-

Товите-льная часть 10 мин

1. Построение

2. Ходьба:

– на носках;

– на пятках;

– перекатом с пятки на носок;

– в полуприседе.

3. Специальные беговые упражнения:

– с высоким подниманием бедра;

– с захлестыванием голени;

– скрестным шагом правым левым боком.

4. Бег

5. Ходьба

6. ОРУ в движении:

– и. п. – руки к плечам,

1-2 – круговые движения вперед;

3-4 – то же назад.

– и. п. – руки в стороны, движения в лучезапястных суставах.

1-4 – вращение вперед,

5-8 – то же назад.

– и. п. – руки на поясе.

1- шаг вперед, выпад, поворот туловища направо;

2 – и. п.;

3 – то же с другой;

4 – и. п.

– и. п. – руки на поясе;

1- наклон вперед к правой;

2 – и. п.;

3 – то же, к другой ноге.

4 – и. п.

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

3 мин

30 сек

3 мин

6-7 раз

6-7 раз

7-8 раз

8-9 раз

Рапорт, сообщение задач урока

Руки на поясе, спина прямая.

Руки за головой, спина прямая.

Руки согнуты в локтях.

Бедро поднимать до 900Смену направления производить по свистку.

Постепенно увеличивать темп и амплитуду.

Постепенно увеличивать темп.

Выпад делать глубже, спина прямая, постепенно увеличивать амплитуду поворота.

При наклоне, ноги в коленях не сгибать.

Основная часть 25 мин

1. Передвижение в баскетбольной стойке.

– стойка баскетболиста:

А) параллельная;

Б) с выставленной вперед ногой;

– передвижение в б/б стойке приставными шагами;

– движение в баскетбольной стойке;

2. Ловля и передача мяча двумя руками от груди:

– и. п. при ловле и передаче мяча;

– передача мяча водящему;

– передача в колоннах.

3. Подвижная игра “Круговая охота”

1 мин

2 мин

2 мин

3 мин

4 мин

5 мин

8 мин


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No Ratings Yet)
Loading...
Вы читаете: Конспект урока по физической культуре в 5 классе “Баскетбол”